İlk Terapi Görüşmesinde Ne Olur?

İlk seans çoğu insan için biraz ürkütücüdür: "Ne diyeceğim, nereden başlayacağım?" İyi haber şu; başlamak için hazır hissetmen yeterli, gerisini birlikte açarız. İlk görüşmenin nasıl geçtiğini anlatayım.

Kısa cevap

İlk görüşme bir tanışma ve ön değerlendirme seansıdır. Sizi buraya getiren konuyu birlikte anlar, beklentileri konuşur ve nasıl ilerleyeceğimize dair bir yol belirleriz. Hemen "çözüm" beklenmez; baskı yoktur.

Adım adım nasıl geçer?

• Tanışma: Kısaca birbirimizi tanır, terapinin nasıl işlediğini konuşuruz.
• Konu: Sizi zorlayan şeyi, ne zamandır sürdüğünü ve hayatınızı nasıl etkilediğini anlatırsınız.
• Beklenti ve hedef: Neyi değiştirmek istediğinizi birlikte netleştiririz.
• Plan: Sıklık, yöntem ve pratik konuları (süre, ücret, online/yüz yüze) konuşuruz.

Kaygını azaltan birkaç şey

Ne kadar paylaşacağınıza siz karar verirsiniz; güven kurulmadan zorlanmazsınız. İsterseniz aklınızdaki soruları not alıp gelebilirsiniz. İlk görüşme sonunda bu uzmanla devam etmek isteyip istemediğinize karar vermek de tamamen sizin hakkınızdır.

Sıkça sorulan sorular

İlk seansta ağlarsam ne olur?

Tamamen doğaldır. Terapi odası, duygularınızı bastırmadan yaşayabileceğiniz güvenli bir yerdir.

Nereye başvurmalıyım?

Bağdat Caddesi'nde psikolog desteği ya da Kadıköy'deki ofis için Caddebostan'da yüz yüze; online da mümkün. İletişim →

Bu yazı bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi teşhis yerine geçmez.