OKB Nedir, Nasıl Tedavi Edilir?

Kapıyı kilitledin mi? Ya ellerin yeterince temiz değilse? Bir düşünce zihnine takılır ve rahatlamak için bir şey yapmak zorunda hissedersin. Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) tam da bu döngüdür, ve tedavi edilebilir. Caddebostan'da bu döngüyü nasıl kırdığımızı anlatıyorum.

OKB nedir?

OKB iki parçadan oluşur: obsesyonlar (istemsiz gelen, kaygı yaratan takıntılı düşünceler) ve kompulsiyonlar (kaygıyı azaltmak için yapılan tekrarlı davranışlar, kontrol etme, yıkama, sayma). Rahatlama kısa sürer; döngü kendini besler.

Sık görülen belirtiler

• Bulaşma/temizlik takıntıları ve aşırı yıkama
• Kontrol etme (kapı, ocak, priz)
• Simetri, düzen, "tam olması" ihtiyacı
• İstenmeyen, rahatsız edici düşünceler ve zihinsel ritüeller

OKB tedavisi

Altın standart, Maruz Bırakma ve Tepki Önleme (ERP) temelli bilişsel davranışçı terapidir: kaygı veren duruma güvenli bir hızla yaklaşıp, ritüeli yapmadan kalmayı öğrenirsin. Zamanla beyin "aslında bir şey olmuyor" der ve döngü zayıflar.

Sıkça sorulan sorular

OKB tamamen geçer mi?

Belirtiler belirgin şekilde azaltılabilir ve kalıcı olarak yönetilebilir. Erken başlamak süreci kolaylaştırır.

Nereye başvurmalıyım?

Caddebostan, Kadıköy ve Erenköy çevresinde yüz yüze; şehir dışı için online görüşebiliriz. İletişim →

Bu yazı bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi teşhis yerine geçmez.