Online Terapi İşe Yarar mı?

"Ekran üzerinden gerçekten bir şey değişir mi?" En sık duyduğum sorulardan biri bu. Kısacası: evet, değişir. Terapiyi iyileştiren şey odanın kendisi değil, kurulan güvenli ilişkidir; bu ilişki ekran üzerinden de kurulabilir.

Kısa cevap

Online terapi, kaygı, depresyon, stres ve ilişki sorunları gibi birçok konuda yüz yüze terapiyle benzer etkinliktedir. Önemli olan yöntem değil, sürecin doğru ve düzenli yürütülmesidir.

Neden işe yarar?

• Terapötik bağ korunur: Ses, mimik ve göz teması görüntülü görüşmede büyük ölçüde aktarılır.
• Süreklilik artar: Ulaşım ve trafik engeli kalkınca seanslara düzenli devam etmek kolaylaşır.
• Güvenli alan: Kendi evinizde, tanıdık bir ortamda konuşmak bazı kişiler için açılmayı kolaylaştırır.

Kimler için daha uygun?

Yoğun takvimi olanlar, şehir dışı ve yurt dışında yaşayanlar, ulaşım zorluğu çekenler ve mahremiyetini önemseyenler için idealdir. Ağır kriz, intihar riski gibi acil durumlarda ise yüz yüze değerlendirme veya acil destek gerekebilir.

Sıkça sorulan sorular

Online terapi için ne gerekli?

Stabil internet, kamerası ve mikrofonu olan bir cihaz ve rahatsız edilmeyeceğiniz sessiz bir ortam yeterlidir.

Yüz yüze de görüşebilir miyim?

Elbette. Caddebostan ofisinde yüz yüze görüşebiliriz; Kadıköy'de yüz yüze terapi için uygun günleri birlikte planlarız. İletişim →

Bu yazı bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi teşhis yerine geçmez.