Travma Nedir, Nasıl İyileşir?

Bir olay biter ama zihin onu bitiremez. Bir ses, bir koku, bir tarih… ve beden o ana geri döner. Travma, "yaşananın değil, sinir sisteminde kalanın" adıdır. Ve iyileşir. Caddebostan'da bu süreçte nasıl çalıştığımı anlatıyorum.

Travma nedir?

Travma, kişinin baş etme kapasitesini aşan bir yaşantının sinir sisteminde bıraktığı izdir. Kaza, kayıp, şiddet, ihmal ya da uzun süreli örseleyici ilişkiler travmatik olabilir. Önemli olan olayın "büyüklüğü" değil, kişiye ne yaptığıdır.

Travma belirtileri

• İstemsiz anılar, kabuslar, "geri dönüşler" (flashback)
• Tetiklenmeler ve sürekli tetikte olma hali
• Duygusal uyuşma, kopukluk, kaçınma
• Uyku sorunları, irkilme, öfke

Travma nasıl iyileşir?

Güvenli bir ilişki içinde, senin hızında ilerleriz: önce bugünü güvenli kılmak, sonra anıyı taşınabilir hale getirmek, en sonunda hayata yeniden bağlanmak. Travmaya duyarlı yaklaşımlarla, yaşananı yeniden yaşatmadan çalışırız.

Sıkça sorulan sorular

Olayı yeniden anlatmam gerekecek mi?

Hazır olmadan, zorlayarak değil. Süreç her zaman güvenlik ve senin tempon üzerine kurulur.

Nereye başvurmalıyım?

Caddebostan, Kadıköy ve Erenköy çevresinde yüz yüze; online da mümkün. İletişim →

Bu yazı bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi teşhis yerine geçmez.